Terapia para la ansiedad y el estrés
Preocupación constante, ataques de pánico, insomnio o estrés laboral: aprende a regular tu cuerpo y tus pensamientos y recupera el descanso.
MDS Psicología · María De Sousa
Psicóloga en Madrid y online para volver a ti
Hay días en los que la cabeza no para, todo pesa más de la cuenta o nuestras relaciones se enfrían. No tienes que afrontarlo en solitario.
Te acompaño con calma, sin juicios y con herramientas concretas.
- Terapia psicológica individual
- Presencial en Madrid y online
- Primera consulta sin compromiso
- Psicóloga sanitaria · Col. M-46076
Aquí irá la foto de María
Sobre mí
Hola, soy María. Mi trabajo es escucharte de verdad.
Creo que nadie debería atravesar solo los momentos difíciles. Mi consulta es un lugar tranquilo donde puedes hablar con libertad, poner nombre a lo que te pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Soy psicóloga general sanitaria, con consulta en Madrid y sesiones online para toda España. Trabajo con terapia cognitivo-conductual y enfoques basados en la aceptación, siempre adaptados a tu historia y a tu ritmo.
En las sesiones aprenderás a entender qué te pasa y a practicar herramientas sencillas para tu día a día, con un plan claro y revisiones periódicas.
Grado en PsicologíaMáster en Psicología General SanitariaTerapia cognitivo-conductual
Qué puedes esperar
Terapia sin prisas y sin juicios
No hace falta estar muy mal ni tenerlo todo claro para venir. Basta con querer sentirte mejor.
Un espacio seguro
Puedes hablar de lo que necesites sin miedo al juicio.
Tu propio ritmo
Adapto la terapia a tu historia y a tu momento, no al revés.
Objetivos claros
Definimos qué quieres cambiar y cómo vamos a medir el avance.
Compromiso real
Seguimiento constante y herramientas que puedes usar fuera de la consulta.
Servicios
Psicología en Madrid y online para cada momento
En consulta o por videollamada cifrada, con un plan claro desde el primer día.
Autoestima y estado de ánimo
Trabajamos la inseguridad, la autoexigencia y la tristeza para que reconectes con tus ganas y te trates con más amabilidad.
Duelo y cambios vitales
Un acompañamiento respetuoso en pérdidas, rupturas y nuevas etapas.
Terapia psicológica online
La misma cercanía desde tu casa, con horarios flexibles.
Tarifas
Tarifas de terapia psicológica individual
Todas las sesiones duran 55 minutos, en consulta u online.
Terapia individual
50 €Presencial
40 €Online
sesiones de 55 minutos
Proceso
Un camino paso a paso
Sabrás siempre qué hacemos y para qué. El ritmo lo marcas tú.
- Paso 1
Conocernos
Escucho tu historia y resolvemos dudas. Sin compromiso de continuar.
- Paso 2
Definir metas
Fijamos objetivos concretos y el enfoque que mejor encaja contigo.
- Paso 3
Trabajar en equipo
Aplicamos herramientas y ejercicios breves para tu día a día.
- Paso 4
Consolidar
Espaciamos las citas y te dejo recursos para seguir sin mí.
Testimonios
Palabras de quienes ya empezaron
“Llegué sin poder dormir. A las ocho semanas tenía herramientas que uso cada día.”
“Con María me sentí escuchada desde el primer minuto. Nunca me juzgó.”
“Entendí por qué me bloqueaba y recuperé las ganas de hacer cosas.”
Preguntas frecuentes
Dudas habituales sobre la terapia psicológica
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología en Madrid?
La terapia individual cuesta 50 € por sesión presencial y 40 € online. Todas las sesiones duran 55 minutos.
¿Cuántas sesiones de terapia necesitaré?
Depende de cada persona y de lo que te trae a consulta. Lo hablamos desde el principio y vamos revisando cómo avanzas.
¿Es confidencial lo que cuente en terapia?
Totalmente. Estoy sujeta al secreto profesional y a la normativa de protección de datos.
¿Puedo cancelar una cita?
Puedes cambiarla o cancelarla sin coste hasta 24 horas antes.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una sesión para conocernos: me cuentas qué te pasa y qué esperas, resuelvo tus dudas y valoramos cómo trabajar. No hay compromiso de continuar.
¿Necesito estar muy mal para ir a terapia?
No. Puedes venir por un malestar que lleva tiempo contigo, por un cambio importante o para entenderte mejor. No hace falta un diagnóstico previo ni tenerlo todo claro.
¿Haces terapia psicológica online?
Sí. Atiendo por videollamada cifrada a personas de Madrid y de toda España. Para la mayoría de motivos de consulta funciona igual de bien que la terapia presencial.
Primera consulta
Empecemos con una conversación
Cuéntame brevemente qué te preocupa. Te respondo en menos de 24 horas laborables para proponerte día y hora.
Escríbeme por WhatsApp Zona de consulta presencial: Madrid Centro, sierra noroeste y alrededoresinfo.mdspsicologia@gmail.com600 000 000